Poulet mariné à la plancha. Ingrédients: escalope de poulet,poivron vert,poivron rouge,oignon,paprika doux,huile d'olive,sel,poivre,citron jaune. En viande ou bien à picorer avec les doigts à l'heure de l'apéro ! Découper les blancs de poulet en dés et les disposer dans une boîte avec couvercle.
Découvrez la délicieuse recette de Poulet mariné à la plancha facile à réaliser à la maison grâce à cette fiche recette qui vous donne toutes les astuces de cuisine en vidéo !
Réservez de la marinade pour confectionner la sauce au fromage.
Faites chauffer la plancha jusqu'à température maximale.
Vous pouvez cuisiner Poulet mariné à la plancha using 5 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Poulet mariné à la plancha
- Vous avez besoin 4 de escalopes de poulet.
- C'est 1 de jus de citron.
- Préparez 2 c de à soupe d’huile d’olive.
- Préparez 2 C de à S de miel.
- Vous avez besoin 3 C de à S de sauce soja.
Déposez-y les cuisses de poulet et baissez légèrement la température. Dorez les cuisses sur chaque côté. Vous pouvez envelopper le poulet dans du papier aluminium pour une. Poulet mariné à la plancha et sa sauce blanche. des blancs de poulet en lanières marinés dans du citron cuits à la plancha et servis avec une sauce blanche.
Poulet mariné à la plancha instructions
- Découper les escalopes en petits dés.
- Mélanger sauce soja, miel, jus de citron et huile et laisser mariner le poulet au moins 1 heure..
- Verser sur la plancha bien chaude et laisser cuire 10-15 minutes en remuant souvent..
- Déguster !.
En plus c'est conviviale je trouve. Voici donc du Poulet mariné léger à la plancha. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plancha, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. La marinade au citron de ces brochettes conserve au poulet une tendreté incroyable. En alliant marinade au citron et cuisson à la plancha ( ma plancha électrique Rainbow de Simogas n'est jamais bien loin ) c'est le combo gagnant pour un repas sain et léger.