Poêlée au chou kale 🥬. Depuis que j'ai découvert le chou kale, j'en suis devenue accro. Certes il est bourré de vitamines, anti-oxydant et regorge de bienfaits pour la santé, mais c'est surtout parce qu'il est délicieux ! Pour les articles homonymes, voir Kale.

Y faire dorer les gnocchis pendant env. Enlever la nervure centrale du chou kale et couper les feuilles. Faire sauter tous les légumes dans une poêle avec l'huile, ajouter le Raz el Hanout. Vous pouvez avoir Poêlée au chou kale 🥬 using 4 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Poêlée au chou kale 🥬

C'est 4 de belles branches de chou kale.
C'est 4 de pommes de terre.
Préparez 1/2 de verre d’eau.
Préparez de Huile d’olive et sel.

Pour découvrir toutes les infos nutritionnelles du chou kale, rendez-vous sur. Poêlée de légumes aux cèpes et herbes aromatiques. Envie de Poêlée de crustacés à la provençale ? Découvrez cette recette de poêlée et donnez votre avis en commentaire !

Poêlée au chou kale 🥬 instructions

Peler et laver les pommes de terre. Les couper en petits cubes et les plonger dans un faitout avec de l’huile d’olive. Faire rissoler 1 minute puis ajouter le demi-verre d’eau..
Pendant ce début de cuisson, passer les branches de kale sous l’eau et nettoyer. Ensuite, émincer les feuilles du chou en évitant bien de prendre la tige, plus épaisse..
Quand les pommes de terre commencent à devenir translucides, ajouter les feuilles de kale émincées. Mélanger. Ajouter un peu d’eau si nécessaire..
Les feuilles vont vite réduire et se mélanger aux pommes de terre. Laisser à couvert 8/10mn de plus, en remuant de temps en temps..
Forcer le feu la dernière minute de cuisson, pour faire croustiller la préparation. C’est prêt ! Salez et régalez-vous!.

Le chou frisé (ou chou vert ou chou plume ou kale) est un chou ancien non pommé dont on récolte les feuilles pendant toute les périodes automnale et hivernale de même qu'au début du printemps. On nomme aussi le chou frisé… chou vert, chou kale, chou d'aigrette, chou frangé, chou lacinié… Poêlée de chou kale, lentilles vertes, panais et carotte au curcuma. Et vous, vous le cuisinez comment le Chou Kale ? Coupez les feuilles de chou en fines lanières. Les faire revenir doucement dans l'huile d'olive juste le temps que les feuilles s'attendrissent.