Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet. Broyer le blanc de poulets et une fois les choux fleur prêt écrasé les avec une fourchette ou presse-purée puis ajoutez du persil les épices l'oeuf et la chapelure et mélanger le tout, Formé des mini galette et mettez de la chapelureet si le melange et trop mou rajouté-en Détachez les fleurettes du chou-fleur. Pelez les pommes de terre et coupez-les en dés. L'odeur qui embaumait ma cuisine, c'était un truc de fou, et le résultat… Dans un saladier, mettre le chou fleur, le gruyère, la farine, l'oeuf, bien mélanger.
Y mettre une grosse c à soupe de préparation, l'aplatir.
Cuire le choux fleurs à la vapeur.
Vider la cuve Concasser le choux-fleurs.
Vous pouvez cuisiner Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet using 23 ingrédients et 8 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet
- Préparez 1/2 de chouxfleur.
- C'est 100 g de blanc de poulets.
- Préparez 4 de portion de fromage.
- Préparez 3 de branche de persil hachée.
- Vous avez besoin 3 de ou 4 c.à s de chapelure.
- Préparez 1 de oeuf.
- Vous avez besoin 1/2 de c.à.c cumin.
- C'est 1/2 de c.à.c paprika doux.
- Vous avez besoin 1/2 de c.à.c sel.
- Préparez 1/2 de c.à.c poivre noir.
- Vous avez besoin de La sauce.
- Vous avez besoin 1 de oignon.
- C'est 1/2 de tomate.
- Préparez 1 gousse de d'ail.
- C'est 3 de branche de persil hachée.
- Préparez 1 de c.a.c tomate concentrés.
- Vous avez besoin de Sel.
- C'est de Poivre noir.
- Préparez 1/2 de c.à.c gingembre moulu ou frais.
- Préparez 3 de ou 4 cuillère à soupe d'huile.
- C'est 1,5 L de d'eau.
- C'est 1 de poignet de poichiche soit environ 50g.
- C'est 1 de pomme de terre.
Faire cuire le chou-fleur à la vapeur, à l'eau ou au micro-ondes. Faire cuire le poulet coupé en petits morceaux dans une poêle anti-adhésive (ou avec un peu d'huile d'olive). Beurrer un moule a gratin (ou mettre un peu d'huile d'olive, selon les goûts). Ces galettes se servent aussi bien chaudes que froides.
Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet étape par étape
- Laver et enlever la tige du choux fleur et decouper en petit morceaux,.
- Mettez a évaporé avec 1/2 c.à.c de cumin et pincée de sel mettez un morceaux de pin et une feuille de laurier dans l'eau ça aide à enlevé les odeurs,.
- Mettez la tomate concentrés, les oignons, la tomate, l'huile, le persil et la gousse d'ail dans une marmite laisser mijoter pendant 5 minutes,.
- Apres 5 minutes ajoutez l'eau, les poichiches, les boulettes de viandes hachée et la pomme de terre et lésé encore 10min,.
- Broyer le blanc de poulets et une fois les choux fleur prêt écrasé les avec une fourchette ou presse-purée puis ajoutez du persil les épices l'oeuf et la chapelure et mélanger le tout,.
- Formé des mini galette et mettez de la chapelureet si le melange et trop mou rajouté-en.
- Une fois frits mettez les dans la sauce afin que sa absorbe la sauce pendant 5min a feux doux.
- Voila bonne appétit..
Ajoutez le mélange œuf/crème au chou fleur, et mélangez bien. Galettes de chou-fleur et brocoli au curry. Vos enfants ne veulent pas manger de légumes ? Ne vous en faites pas, nous avons plein de recettes "camouflage" hyper faciles à faire ;-) À. Poulet curry et coco, quenelles de chou-fleur au curry.