Recette: Appétissant Wrap chèvre, épinards et thon

Une collection de recettes de cuisine délicieuses et très simples

Wrap chèvre, épinards et thon. En cuisine avec cette belle idée de recette de wrap au poulet, chorizo, chèvre et épinards. Recette Tarte chèvre - épinards : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Pendant ce temps, mélanger les oeufs et la crème au fouet.

Wrap chèvre, épinards et thon Wrap au thon et à l'avocat. Ces sandwichs, ou 'wraps', sont très simples à préparer. C'est un repas idéal pour le midi, pour un pique-nique ou encore un soir d'été… Wraps de saumon fumé, wrap thon mayonnaise, roulés de crêpes saumon fumé et fromage frais, saumon et épinards ou jambon fromage ? Vous pouvez cuisiner Wrap chèvre, épinards et thon using 10 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Wrap chèvre, épinards et thon

  1. Vous avez besoin 2 de tortillas.
  2. Vous avez besoin 100 g de chèvre frais.
  3. C'est 50 g de thon.
  4. Vous avez besoin 1 de échalote.
  5. C'est 1 gousse de d'ail.
  6. Préparez 50 g de épinards frais.
  7. C'est de Persil.
  8. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de d'huile d'olive.
  9. Vous avez besoin de Sel.
  10. Préparez de Poivre.

Le wrap décline le bacon, marie fromage de chèvre, mangue et avocat, conjugue jambon et crudités ou même taboulé. Le détail qui change tout ? Raviole aux épinards chèvre frais ricotta et pignons sauce au parmesan. Par Carmen. - je voudrer des recette avec des epinards(Répondre) - je cherche une recette que vous avez eu cette ¸été une casserole aux tomates et aux épinards et je n'arrive pas à le retrouver, j'apprécierais beaucoup l'avoir.

Wrap chèvre, épinards et thon étape par étape

  1. Lavez le persil, ciselez-le. Épluchez l échalote, émincez-la finement. Lavez les épinards, equeutez-les. Épluchez la gousse d ail, hachez-la..
  2. Dans un bol mélangez le chèvre, le persil, le thon, sel et poivre.
  3. Dans une poêle, faites chauffer l huile. Ajoutez l'ail haché, échalote, épinards, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux 2 minutes environ. Les épinards vont tomber c'est à dire réduire..
  4. Sur chaque tortilla, étalez la moitié du mélange à base de chèvre. Ajoutez au milieu les épinards et refermez en roulant la tortilla..

Dans un saladier, écraser le chèvre frais. Puis ajouter les œufs et le lait et bien fouetter. Ajouter ensuite la farine, l'ail haché, saler et poivrer. Beurrer ou huiler votre moule à quiche. Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon.