Recette: Parfait Taboulé de chou fleur

Taboulé de chou fleur. Passer les fleurettes de votre chou fleur au mixeur pour avoir une texture granuleuse mais pas trop fine. Ajouter dans un saladier les dés de légumes, le chou fleur et le jus de citron. Ajouter le curcuma, le paprika, le gingembre.

Préparation: Couper le pied du chou-fleur et enlever les feuilles. Laver et bien égoutter le chou-fleur. Laver et faire des sommités de chou-fleur, puis les mixer jusqu'à obtenir une semoule fine. Vous pouvez avoir Taboulé de chou fleur using 8 ingrédients et 6 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Taboulé de chou fleur

1. Vous avez besoin 1 de petit chou fleur.
2. Vous avez besoin 4 de tomates.
3. C'est 200 g de concombre.
4. C'est 1 de oignon blanc.
5. Vous avez besoin de Le jus d’un citron bio.
6. Vous avez besoin 3 de cuil à soupe d’huile d’olive.
7. C'est 1 de gros bouquet d’herbes fraîches (menthe, persil, cerfeuil).
8. Vous avez besoin de Sel et poivre.

L'acidité du citron va légèrement cuire le chou-fleur, afin de le rendre plus digeste. Lavez votre chou fleur et détaillez-le en fleurettes; Mixez par à coup avec la gousse d'ail(on ne veut pas de la bouillie de chou fleur, il faut seulement le détaillez en petits morceaux) Coupez les tomates cerises et le tofu en petits dès; Ciselez les herbes et ajoutez les au chou fleur Un taboulé peu commun, réalisé avec une semoule de chou-fleur. Tous les légumes son crus, sous le principe du raw-food, ils gardent donc tout leur bienfaits et. Taboulé de chou-fleur, la recette d'Ôdélices : retrouvez les ingrédients, la préparation, des recettes similaires et des photos qui donnent envie !

Taboulé de chou fleur étape par étape

1. Laver sécher et séparer le chou fleur en bouquets en retirant le parties dures.
2. Mettre le chou fleur dans le mixeur et mixez par à coups afin d’obtenir une texture de semoule.
3. Épépiner et couper les tomates et le concombre en cubes.
4. Ciseler grossièrement les herbes et l’oignon.
5. Mélanger le chou fleur, les tomates, le concombre, les herbes, l’huile d’olive, le jus de citron, l’oignon, le sel et du poivre.
6. Servir bien frais.

Oter le trognon et les morceaux de tiges du chou-fleur lavé pour ne garder que les fleurs. Effeuiller les herbes, les laver, sécher et ciseler. Mélanger tous les ingrédients à l'exception des pignons. Lavez le chou-fleur et divisez-le en bouquets. Mixez-les en semoule dans le robot.