Recette: Parfait Pain au petit épeautre (complet)

Pain au petit épeautre (complet). Préparer la farine et l 'eau. Dans une casserole porter à ébullition l' eau. Mettre la farine dans la cuve d 'un batteur.

Ce pain durcit vite mais un petit coup au grille-pain et on a une bonne biscotte ou base de bruschetta ! Ensuite merci pour votre idée achat petit épeautre intégral bio, tranches/congélo/grille-pain! Vous parlez du seigle complet! je le préfère au petit épeautre mais quel est son IG? Vous pouvez avoir Pain au petit épeautre (complet) using 4 ingrédients et 8 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Pain au petit épeautre (complet)

1. C'est 500 g de farine T150 de petit épeautre.
2. Vous avez besoin 340-350 g de d'eau.
3. Vous avez besoin 9 g de sel.
4. C'est 15 g de levure boulangère.

Pain complet perdu banane et aux amandes. Bonjour, Je cherchais une recette de pain à la farine de petit épeautre et je suis tombée directement sur votre recette. Je ne suis pas pour le sucre, je pensais essayer sans sucre ou avec du miel (sucre naturel). J'aimerai aussi connaître la recette du levain naturel. où puis-je trouver des graines.

Pain au petit épeautre (complet) instructions

1. Préparer la farine et l'eau. Dans une casserole porter à ébullition l'eau. Mettre la farine dans la cuve d'un batteur. Une fois l'eau à ébullition, versez la sur la farine et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène. Couvrir la cuve avec un torchon et laisser la pâte refroidir et revenir à t°ambiante (entre 20 à 30 °C)..
2. Une fois la pâte refroidit (légèrement), diluer la levure boulangère dans un peu d'eau et l'ajouter dans la cuve avec le sel. Pétrir au batteur muni du crochet pendant 4 min en 1èreV puis 5 min en 2èmeV. On obtient une pâte de consistance ferme à bâtarde légèrement collante..
3. Filmer au contact et faire pousser 30 min à t° ambiante (22°C environ)..
4. Dégazer et façonner la pâte en bâtard..
5. Déposer le bâtard dans un moule à cake beurré. Faire pousser le pain pendant 45 min dans un four éteint (ou une étuve dans l'idéal) contenant une casserole d'eau bouillante (pour apporter l'hydrométrie et la température favorables à la pousse; donc ne pas filmer). A mi-pousse préchauffer un autre four à 240°C chaleur convection..
6. Scarifier très légèrement le pain (si la surface du pain présente plein de petit trous, ne scarifier surtout pas).Enfourner, verser de l'eau dans le four (sur une lèchefrite dans l'idéal) et cuire à 240°C pendant 5 min puis 15 min à 210°C (chaleur convection impérativement). Démouler et faire refroidir sur grille (la grigne s'est légèrement élargie à la cuisson donnant un joli aspect au pain)..
7. Déguster :=).
8. Petites infos : le pain au petit épeautre est un pain complexe à faire du fait que la farine d'épeautre est pauvre en gluten, donc une faible élasticité qui emprisonne moins les gaz de la fermentation. Le fait de faire bouillir la farine permet à la farine de se gélifier légèrement permettant en quelque sorte de renforcer son réseau de gluten. Le pain se développe peu en cuisson; il faut pas s'attendre à un pain bien bombé. Le pain d'épeautre est plus digeste que le pain ordinaire..

Connaissez-vous le pain au petit épeautre de Haute Provence ? Celui qu'on trouve dans certains magasins bio ou les marchés de producteurs ? Il a un gout incomparable, une mie ferme et moelleuse. Le petit épeautre, aussi nommé Engrain, est une céréale non modifiée, pauvre en gluten. Pain au petit épeautre pain huile de coco rapadura farine petit épeautre.