Semoule aux cramberries et graines de chia. Semoule aux raisins et graines de chia. j'ai remplacé les oeufs par des graines de chia, c'est moins calorique et plus sain. Le chia est un superaliment tendance, alors on le prépare dans ce porridge avec de la semoule, des agrumes et du gingembre. Interêt de la graine de chia: Voici sans doute une des raisons les plus intéressantes d'utilisation des graines de chia en cuisine.
Les graines de chia sont de toutes petites graines beiges ou noires ressemblant aux graines de sésame.
Elles sont issues de deux plantes herbacées originaires du Mexique, la Salvia miltiorrhiza et la Salvia columbariae.
La couleur des graines n'influence absolument pas leur valeur nutritionnelle.
Vous pouvez avoir Semoule aux cramberries et graines de chia using 5 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Semoule aux cramberries et graines de chia
- Vous avez besoin 60 g de semoule fine.
- Vous avez besoin 500 ml de lait.
- Vous avez besoin 50 g de sucre de canne.
- Préparez 25 g de cramberries.
- C'est 10 g de graines de chia.
Retirez du feu et dans un bol, mélangez la semoule avec le reste des ingrédients solides : sucre / miel / sirop d'agave, cannelle, graines de chia et si vous le désirez, fruits séchés, oléagineux, graines. Certaines personnes sont allergiques aux graines de chia et peuvent présenter des symptômes tels que détresse gastro-intestinale, démangeaisons, urticaire et gonflement après les avoir mangées. Manger trop de graines de chia peut provoquer des interactions avec certains médicaments. Bien que les graines de chia soient sans danger pour la plupart des gens, Il est peut-être nécessaire.
Semoule aux cramberries et graines de chia instructions
- Mélanger ensemble tous les ingrédients sauf le lait..
- Faire bouillir le lait dans une casserole, et y ajouter la semoule. Remuer sans cesse sur feu doux pendant 5 minutes environ..
- La préparation doit rester crémeuse, elle va durcir au frais.....
- Verser la préparation dans 4 pots en verre, laisser refroidir à température ambiante et mettre au frais jusqu'au moment de servir..
- Astuce : Cette recette fonctionne aussi avec des fruits, comme des dés de pommes revenus au beurre. Partager.
Essayez, les graines de Chia sont très en vogue et franchement on en trouve partout, sur internet y compris. A vous de doser le liquide pour avoir une consistence plus ou moins épaisse. Recette Muesli aux graine de chia. Les Petits Epis - Variété Cramberries & Graines De Chia. Tweet; Votre prénom* : Votre e-mail* : L'adresse e-mail d'un ami* : * Les champs indiqués par un astérisque sont obligatoires Envoyer.