Comment Cuire Savoureux Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯

Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯. Voici une recette sucrée parfaite pour le petit déjeuner ou pour le goûter, aussi bien pour les petits que pour les grands : les pancake healthy à la banane et aux flocons d'avoine. C'est une recette hyper facile et hyper rapide à réaliser, en plus d'être super bonne. Recette de pancakes à la banane et aux flocons d'avoine, sans gluten.

La recette des pancakes HEALTHY est vraiment très facile. En effet, elle nécessite peu d'ingrédients. Cette recette utilise des œufs mais il est possible de les remplacer par de la banane. Vous pouvez cuisiner Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯 using 9 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯

1. Vous avez besoin 2 de bananes mûres.
2. Vous avez besoin 2 de oeufs.
3. Vous avez besoin 2/3 tasse de flocons d'avoine.
4. Préparez 2/3 cuillère à café de levure chimique.
5. C'est 1/4 cuillère à café de cannelle.
6. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de d'extrait de vanille.
7. C'est de Pincée de sel.
8. Vous avez besoin 1-2 cuillères à café de d'huile pour la cuisson.
9. Vous avez besoin de sirop à servir (facultatif).

N'hésitez pas à faire de plus grosses quantités et à congeler les pancakes. Pancakes aux flocons d'avoine et banane. Ces pancakes aux flocons d'avoine, bas en calories, sont très rapides à faire et très sains. Une fois que vous maîtrisiez la recette de base, vous pourrez créer vos versions des pancakes.

Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine🍯 étape par étape

1. Placer les flocons d'avoine dans un robot culinaire et transformer en farine..
2. Dans un grand bol, écraser les bananes, ajouter les œufs, battre jusqu'à consistance lisse. Ajouter l'extrait de vanille, la cannelle, le sel, la farine d'avoine et la levure chimique. Remuer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé..
3. Chauffer la poêle à feu moyen. Faites fondre 1 cuillère à café d'huile.Verser la pâte dans la poêle et cuire 1 à 2 min. retourner la crêpe et cuire 1-2.
4. Arroser de sirop..

Pourtant, n'oubliez pas de faire attention aux ingrédients, pour que cette recette reste base en calories et avec un indice glycémique contrôle. Pancakes à la banane; Et puis pour le petit déjeuner de tous les jours, il y a désormais cette recette que vous avez devant vous. Bananes, flocons d'avoine et un oeuf sont tout ce qu'il vous faudra. Le reste (cannelle, miel) est optionnel mais ajoutera de la saveur à vos pancakes. La recette que je vous propose est idéale pour votre petit déjeuner de tous les jours.