Recette: Délicieux Donuts aux flocons d'avoine allégés cuits au four.🤤

Donuts aux flocons d'avoine allégés cuits au four.🤤. Mettez les flocons d'avoine dans un mixeur puis, mixez-les afin d'obtenir une chapelure. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de sables, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Les flocons d'avoine sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient !

Je te propose quatre recette simples, saines et rapides à réaliser pour varier les plaisirs. C'est donc un aliment particulièrement intéressant pour une meilleure utilisation des glucides par Pour conserver cet index glycémique, les flocons d'avoine doivent être consommés cru. Une fois cuits, ils chauffent et leur index glycémique. Vous pouvez cuisiner Donuts aux flocons d'avoine allégés cuits au four.🤤 using 11 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Donuts aux flocons d'avoine allégés cuits au four.🤤

1. C'est 120 g de flocons d'avoine mixés.
2. Vous avez besoin 1 de oeuf.
3. C'est 50 g de miel.
4. C'est 1 pot de yaourt nature.
5. Préparez 50 ml de lait.
6. Préparez de Pincée de sel.
7. Préparez 2 de c.à soupe d'huile.
8. C'est 1 de c.à café d'extrait de vanille.
9. Vous avez besoin 2 de c.à café de levure chimique.
10. Vous avez besoin 1/4 de c.à café de bicarbonate de soude.
11. Vous avez besoin 80 g de pépites de chocolat.

Mélanger le tout et laisser reposer une nuit. Le lendemain, faire cuire des petits tas dans un poêle anti-adhésive et dès que des bulles se forment, retourner le. Incorporez les flocons d'avoine et le sel. Le dessus du gâteau doit être légèrement doré.

Donuts aux flocons d'avoine allégés cuits au four.🤤 étape par étape

1. Mélanger l'oeuf, le miel, la vanille, yaourt nature, le sel et le lait..
2. Ajouter 120g de flocons d'avoine mixés, 2 c.à soupe d'huile, la levure chimique et les pépites de chocolat..
3. Huiler les moules et repartir la préparation..
4. Enfourner 20 min jusqu'à dorure À 180c..
5. Laisser refroidir Avant démouler..

A la fin de la cuisson, sortez le gâteau du four. Laissez-le refroidir quelques instants, puis coupez-le en parts égales. Les flocons d'avoine sont riches en fibres et diminuent les risques de maladies cardio-vasculaires. C'est la céréale la plus riche en Acides Gras insaturés donc ils diminuent le cholestérol. Au petit déjeuner ou en collation, c'est la reine des céréales.