Cabillaud et ses petits légumes en papillote. Mettre le poisson à mariner pendant une heure. Cuire les pommes de terre à l'eau mais pas trop longtemps pour qu'elles gardent leur fermeté. Couper les poivrons et la courgette en petits morceaux et les faire..

Taillez les séparément en fins bâtonnets. Faire revenir l'oignon dans un petit peu d'huile d'olive. Finir avec les légumes de la poêle. Vous pouvez cuisiner Cabillaud et ses petits légumes en papillote using 10 ingrédients et 7 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Cabillaud et ses petits légumes en papillote

Vous avez besoin 4 de dos de cabillaud.
Vous avez besoin 2 de carottes.
C'est 1 de courgette.
Vous avez besoin 1 de poivron jaune.
Vous avez besoin 1 de poivron rouge.
Préparez de huile d’olive.
C'est de sel.
C'est 2 de citrons.
Vous avez besoin 150 g de riz cru.
C'est de aluminium.

Mettre les papillotes dans un plat allant au four. Une recette simple à préparer by Blédina ! Complétez le plat en fonction des besoins nutritionnels de votre enfant. Adaptez également les quantités selon son âge et son appétit.

Cabillaud et ses petits légumes en papillote étape par étape

Préchauffer le four à 180°c.
Éplucher les légumes et les découper en petits cubes et les mélanger dans un bol..
Découper 4 grandes feuilles de papier aluminium..
Déposer un dos de cabillaud en son centre puis des légumes..
Presser un demi citron par dessus, ajouter une cuillère à soupe d’huile d’olive, 3 pincées de sel et 3 pincées d’ail..
Enfourner pour 25 minutes. Faire cuire le riz pendant ce temps..
Au moment de servir, renverser le contenu de la papillote sur le riz..

Versez l'huile d'olive en filet et assaisonnez. Cabillaud en papillote courgettes et chorizo -. Détaillez tous les légumes en tout petits dés. Déposez les dos de cabillaud et répartissez la julienne de légumes. Vous pouvez varier la recette en utilisant.