Énergy balls au chocolat et graine de chia. Bien entendu, elles sont sans sucre avec juste un peu de miel. Elles sont parfaites pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain. La recette par A Prendre Sans Faim.

Stocker celles-ci dans un récipient étanche à l'air au réfrigérateur. Mon problème de sucre me force à faire énormément de chose moi-même et c'est une bonne chose. C'est pourquoi aujourd'hui je m'attarde sur les fameuses « Energy Balls » qui sont d'une simplicité enfantine à. Vous pouvez cuisiner Énergy balls au chocolat et graine de chia using 8 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Énergy balls au chocolat et graine de chia

Préparez 10 g de flocon d'avoine.
Préparez 1 de poignet damande.
Vous avez besoin 2 de cuillère a soupe de graine de chia.
Vous avez besoin 2 de cuillère a soupe d'huile d'olive.
Vous avez besoin 2 de cuillère a soupe d'eau.
C'est 3 de cuillère a soupe de sirop dagave.
Vous avez besoin 2 de cuillère a soupe de cacao en poudre.
Préparez 1 de cuillère a café d'extrai de vanille.

Energy balls cacao chia coco Une recette sans cuisson de boulettes d'énergie à base cette fois-ci de beurre de cacahuètes, de graines de chia , de noix de coco râpée et de cacao. Bien entendu, elles sont sans sucre avec juste un peu de miel. Elles sont parfaites pour un petit-déjeuner ou un en-cas sain. A Prendre Sans Faim - Une recette sans cuisson de boulettes d'énergie à base cette fois-ci de beurre de cacahuètes, de graines de chia , de noix de coco râpée et de cacao.

Énergy balls au chocolat et graine de chia étape par étape

Placer les amande dans un blender, mixer environ jusqu'à obtenir des éclat d'amande.
Verser l'huile d'olive et l'eau dans le même blender et répéter l'opération jusqu'à ce que la consistance soit lisse.
Ajouter le reste des ingrédients au mélange et mixé le tout pendant 1 minute.
Formée des boule de 30g.
Une foi que les boules sont faite placer les dans une boite et les mètre dans le frigo pour qu'ils durcissent.

Bien entendu, elles sont sans sucre avec juste un peu de miel. Ces petites boules composées de fruits secs et de graines comblent à merveille (et sainement) les petites fringales. Sans cuisson, il est facile de les réaliser soi-même. Mettez d'abord vos noix et amandes dans le mixeur puis mixez jusqu'à obtenir de la poudre. Ajoutez ensuite le chocolat en petits morceaux et mixez de nouveau.