Pudding de chia de banane et noisette. Mélanger la banane écrasée avec le beurre de noix et les graines de chia. Bien écraser le mélange à la fourchette; Ajouter le lait d'amandes et mélanger le tout. Une fois que le mélange a pris, mélanger à nouveau et déguster.

Je le fais en deux temps: la veille pour le trempage des graines de chia et le lendemain pour la base de ce pudding. Comme toujours, vous pouvez varier les laits végétaux, tout comme les fruits. Dans un bol, mélanger le lait, le miel et l'extrait de vanille. Vous pouvez cuisiner Pudding de chia de banane et noisette using 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Pudding de chia de banane et noisette

Préparez 1/2 de banane.
Vous avez besoin 60 g de flocon d'avoine.
Vous avez besoin 60 g de yaourt grec a la vanille.
Préparez 15 g de graine de chia.
Préparez 15 g de beurre de noisette (ou autre beurre de noix).
C'est 125 ml de lait végétal.
Vous avez besoin 15 g de declat de cacao (facultatif).

Bien mélanger jusqu'à dilution du miel puis ajouter les graines de chia. Délicieux, nutritionnels et healthy, les recettes de puddings de chia sont de plus en plus tendances. La veille au soir, verser les graines de chia dans un grand saladier puis verser le lait d'amande par-dessus de sorte à les recouvrir complétement. Le lendemain matin, sortir le mélange du réfrigérateur : la consistance doit être lisse et crémeuse.

Pudding de chia de banane et noisette instructions

Dans un petit bol, a l'aide d'une fourchette, réduire la banane en purée.
Ajouter a ce bol l'avoine, le yaourt, les graines de chia, et le beurre de noisette dans un petit bol ou un contenant hermétique puis mélanger.
Verser le lait végétal, mélanger a nouveau et laisser reposé le mélange de gruau au réfrigérateur toute la nuit.
Au moment de servir, déposer quelque éclat de cacao sur le dessus (facultatif).

Eplucher et couper les bananes en rondelles. Un bol de pudding de chia facile à préparer Après un bon jus detox à l'orange, carotte, citron et curcuma, un pudding de chia (graines de chia + lait d'amande) sera parfait pour vous faire tenir jusqu'à l'heure du déjeuner. Préparation - Dans un bol, mélangez le lait de coco et l'eau. - Ajoutez la banane écrasée, la cannelle et le sirop d'agave et remuez. - Versez les graines de chia et mélangez jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Dans un petit bol ou une assiette, écraser la banane à la fourchette jusqu'à l'obtention d'une purée. Recette de pudding de graines de chia au thé Matcha et bananes.