Comment Faire Savoureux Pancakes banane et graines de lin

Pancakes banane et graines de lin. Un peu d'huile d'olive pour la poêle. Notre astuce : On vous conseille des oeufs de poule élevés en plein air et nourries aux graines de lin. Lavez, pelez et retirez le cœur des pommes.

Pancakes banane, oeufs sans gluten, sans lactose, sans farine. La recette idéale de pancakes pour vos amis qui sont au régime sans gluten, ni lactose et même vétégarien. C'est exactement ça des pancakes à base de banane et d'oeufs rien de plus !!! Vous pouvez cuisiner Pancakes banane et graines de lin using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Pancakes banane et graines de lin

1. C'est 2 de bananes bien mûres.
2. C'est 2 de oeufs.
3. Vous avez besoin 80 g de farine (complète ou non).
4. Préparez 1 cuillère à café de levure chimique.
5. Vous avez besoin 1 cuillère à café de graines de lin (facultatif).
6. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de rhum ou d'extrait de vanille.

Une variante de pancakes bien protéinés, healthy, léger avec du yaourt grec, des fibres qui vont vous faire tenir toute la matinée ! A déguster, par exemple, avec du sirop d'érable pour un goût absolument délicieux ! Retrouvez aussi ma recette des pancakes très moelleux facile et rapide ou encore ma recette de cookies protéines aux pois chiches, surprenant ! En ce moment, le matin je ne me passe plus de mes pancakes à la banane!

Pancakes banane et graines de lin instructions

1. Dans un saladier, écrasez les bananes puis ajoutez les 2 oeufs et mélangez activement..
2. Ajoutez ensuite farine et levure puis mélangez encore..
3. Ajoutez ensuite des ingrédients de votre convenance ici ce sera rhum et graines de lin..
4. Faites chauffer une poêle puis versez une louche de pâte au centre de celle-ci..
5. Cuire le pancake environ 1 minute de chaque côté et c'est prêt !.

Le petit-déjeuner c'est vraiment mon petit kiff du matin, ce qui me pousse à me sortir du lit haha. Alors autant varié les plaisirs sainement tout en étant gourmands (et surtout protéinés)! Pour ma part, quand je n'ai pas… Green smoothie bowl banane, épinard et ananas. Poire et Cactus - Un smoothie en mode green attitude pour faire le plein de vitamines avec pomme, kiwi, pousse d'épinard, banane, ananas, myrtille, muesli, graine de chia et de lin. Pour la petite astuce bien-être, j'ajoute une cuillère de spiruline Recette de Ricardo.