Quiche poivron/courgette au thon. Couper la demi-bûche de chèvre et la courgette en dés, les disposer par dessus. Quiche aux lardons, courgettes et poivrons. Quiche au thon et à l'épinard.

Ingrédients : courgette, poivron, poulet, oeuf, sucre, lait, crème liquide. Voici une délicieuse recette de quiche aux poivrons courgettes et carottes, facile à réaliser. Dans une poêle, verser un peu d'huile d'olive pour faire. Vous pouvez cuisiner Quiche poivron/courgette au thon using 13 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Quiche poivron/courgette au thon

Vous avez besoin 1 de pâte feuilletée.
Vous avez besoin de Garniture.
Vous avez besoin 1 de oignon rouge.
Vous avez besoin 220 g de poivrons marinés.
Préparez 2 de courgettes.
C'est de Herbes de provence.
C'est 1 de cas de contentré de tomate.
Vous avez besoin 2 de cas de moutarde.
C'est de Appareil.
C'est 4 de oeufs.
C'est 20 cl de crème épaisse.
Vous avez besoin 200 g de thon emietté.
Vous avez besoin 3 de grosses poignées de gruyère râpé.

Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de legumes Farcis, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Pourquoi pas une Quiche au thon et à la feta? Du thon, un poivron, de la feta et de la pâte feuilletée… Tout est en réserve. Il n'y a plus qu'à se mettre au travail!

Quiche poivron/courgette au thon étape par étape

Faites revenir l'oignon avec de l'huile. Rincer rapidement vos poivrons marinés. Coupez les en lamelle. Les faire revenir avec l'oignon quelques minutes..
Epluchez et coupez vos courgettes en petits bouts. Ajoutez le et faites les revenir..
Ajoutez les herbes de provence, les 2 cas de concentré de tomate. Sel et poivre..
Pendant ce temps, préchauffez votre four à 180 degrés. Étalez la moutarde sur votre pâte. Ajoutez les légumes cuits. Pendant ce temps fouettez oeuf, crème, thon émietté. Salez et poivrez. Ajoutez le gruyère a votre préparation..
Versez le tout sur votre tarte. Cuire 30 minutes puis rallonger pour cuire uniquement le dessous encore 10 minutes..

Une quiche, c'est trois parties : la pâte, la garniture et l'appareil à quiche, qu'on appelle aussi appareil à crème prise. La plus célèbre étant la quiche lorraine, mais vous pouvez aussi réaliser des quiches au saumon, aux légumes, au jambon, aux poivrons. au gré de vos. Dans un saladier, mélangez les oeufs, la crème, la farine, le sel, le poivre, le gruyère râpé ainsi que le poivron épluché (ma préférence) et taillé en dés. Dans un plat à tarte, disposez la pâte feuilletée. Émiettez le thon au fond de la tarte. Et si je préparais une bonne quiche pour le dîner !!!.