Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait. Exit les habituelles boulettes de boeuf ! Commencez par mixer les lentilles corail dans un blender jusqu 'à obtenir de la farine. Une recettes simple, rapide à réalisée de boulettes sans gluten, sans lait et sans oeufs bien croquantes. À consommer aussi bien en apéritif ou entrée avec une sauce tomate ou aigre douce qu'en plat avec une sauce tomate accompagnée de.
Le tout Vegan, sans gluten & sans lactose! le rêve!
Puree de lentilles corail et patate douce sans gluten sans lait sans oeuf J'ai craqué pour une purée un peu spéciale et originale.
Elle est faite avec la patate douce qui apporte une pointe de sucré et de lentilles corail.
Vous pouvez avoir Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait using 6 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait
- C'est 80 g de lentilles corail bio.
- C'est 80 g de flocons de quinoa bio.
- Préparez 110 ml de d'eau.
- C'est de polenta pour la panure.
- C'est de sel, poivre, curcuma.
- Préparez de huile d'olive.
Mots-clefs : boulette, lgumineuse, lentille corail, sans oeuf Gratin de poireaux la parmesane (sans lait. Une petite question : par. quoi, votre avis, peut-on remplacer la mie de pain pour un rgime sans gluten (autre que du pain sans gluten, bien sr!). Gâteau au chocolat sans lait sans gluten.
Boulettes lentilles corail-quinoa, bio sans gluten, sans oeufs, sans lait instructions
- Commencez par mixer les lentilles corail dans un blender jusqu'à obtenir de la farine..
- Dans un saladier, versez les flocons de quinoa, la farine de lentilles corail, l'eau, le sel, le poivre et le curcuma. Mélangez avec une cuillère puis finir à la main. La préparation est un peu pâteuse mais cela est normal..
- Mettez de la polenta dans une assiette creuse. Formez des boulettes avec la préparation et faites les paner dans la polenta..
- Chauffez un peu d'huile d'olive dans une poêle. Faites dorer les boulettes sur toutes les faces, 5 à 10 min, en fonction de l'épaisseur..
- Bon appétit !!.
Coupez le citron vert en deux et pressez les moitiés sur les boulettes de lentilles. Cuire les lentilles ajouter tous les autres ingrédients. Ingrédients : lentilles corail,tomate,carotte,lait de coco (soit une petite brique),ail hâché,concentré de tomates,curcuma,cumin,gingembre,huile de tournesol (pour la cuisson). Lavez les lentilles corail plusieurs fois dans une passoire, jusqu'à ce que l'eau qui en sorte ne soit plus laiteuse, les lentilles n'en seront que plus digestes. Une fois la cuisson terminée, ajoutez les épices.