Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four. Lavez et coupez en quatre les tomates olives, réservez. Lavez et émincez les courgettes sans les peler. Lavez et ciselez le basilic, effeuillez le thym.
Découper le filet de cabillaud en pavés.
Sans ajouter de matière grasse, déposer les pavés de cabillaud dans un plat à four.
Napper le plat avec la sauce tomate aux courgettes.
Vous pouvez avoir Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four using 6 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four
- Préparez 4 de filets de cabillaud.
- C'est 2 de tomates.
- Vous avez besoin 2 de courgettes.
- C'est 1 de citron.
- Vous avez besoin 2 cuillères à soupe de d huile d olive.
- C'est de Sel poivre.
Ajouter le coulis de tomate, les courgettes, sel, poivre et le piment. La meilleure recette de Filets de cabillaud au four! Salez et poivrez-les puis nappez-les de concassée de tomate à la crème. Servez dès la sortie du four.
Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four étape par étape
- Presser le citron arroser les filets de cabillaud filmer mettre au réfrigérateur pendant une heure.
- Préchauffer le four à 180 degrés huiler une plaque à four laver les courgettes couper les extrémités puis les couper en tranches laver les tomates les couper en tranches.
- Mettre les filets de cabillaud sur la plaque ajouter les courgettes et les tomates arroser d huile d olive enfourner pour 10 minutes retourner les filets et les légumes saler poivrer remettre au four pour 10 minutes c est prêt ! Bon appétit 😋.
Ingrédients: lieu noir,noix de coco,massala (à votre convenance),poivre,sel. Lavez les filets de cabillaud, essuyez-les bien. Disposez-les dans un plat allant au four. Faites revenir le cabillaud dans la Solo. Enduisez-le légèrement de moutarde, et déposez les tomates, que vous aurez préalablement pelées et coupées en tranches sur le poisson.