Bonites au four tomates et courgettes. Lavez les courgettes et découpez-les en rondelles en gardant la peau. Faites la même chose avec les tomates. Épluchez l'oignon et émincez-le. Déposez un filet d'huile d'olive au fond d'un plat à gratin et déposez une couche de tranches de courgettes, puis une couche.
Il ne reste plus qu'à enfourner le.
Placer le poisson dans un plat préalablement huilé (huile d'olive).
Dans le plat à four, verser le contenu de la poêle et alterner les tranches de courgettes et les tranches de tomates en les redressant et en les serrant bien.
Vous pouvez avoir Bonites au four tomates et courgettes using 10 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Bonites au four tomates et courgettes
- Vous avez besoin 2 de bonites (poisson à chair tendre).
- Vous avez besoin 2 de oignons.
- C'est 3 de tomates.
- C'est 2 de courgettes.
- Préparez 1 cuillère à café de fleur de sel au piment d espelette (fait maison pour moi).
- Vous avez besoin 10 cl de vin blanc.
- Préparez 1/4 litre de bouillon de légumes (fait maison pour moi).
- Vous avez besoin de Poivre du moulin.
- Préparez 2 gousses de d ail.
- Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de d huile d olive.
Saler, poivrer et saupoudrer d'un peu de thym effeuillé. Salez puis poivrez selon vos goûts. Répartissez cette préparation sur les filets de poisson. Lavez les tomates et les courgettes.
Bonites au four tomates et courgettes étape par étape
- Faire préparer les bonites par votre poissonnier (écailler vider couper les têtes) éplucher les oignons les émincer les déposer dans un plat à four huilé éplucher l’ail le hacher préchauffer le four à 180 degrés.
- Laver les tomates les couper en tranches les ajouter sur les oignons laver les courgettes ne pas les éplucher les couper en morceaux les ajouter dans le plat.
- Déposer les bonites sur les légumes mélanger le bouillon et le vin blanc verser dans le plat mélanger l ail haché et la fleur de sel saupoudrer les bonites enfourner pour 30 minutes c est prêt ! Bon appétit 😋.
Bonite L'Algérie comme de nombreux pays méditerranéens a sa propre version de la bonite à la sauce tomate ce poisson cousin du thon fait partie des Cuisiner en vacances n'est pas si difficile même avec des plaques de cuisson électrique basiques. Versez les légumes dans les oeufs et mélangez. Gratin de tomate, courgette et oignon. Tomates et courgettes au four à la provençale. gratin courgettes mozzarella tomates. tian_pdt_courgette_tomate_oignon. Poulet aux courgettes, pommes de terre et tomates cuit.